ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ମେଚା ପାଉଡର ଏକ ସାଧାରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ, ଯାହାର ଭଲ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିପାରେ। ଅନେକ ଲୋକ ମେଚା ପାଉଡରକୁ ପାଣିରେ ଭିଜାଇ ପିଇବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ମେଚା ପାଉଡରକୁ ପାଣିରେ ଭିଜାଇ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଦାନ୍ତ ଏବଂ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ରକ୍ଷା ହୋଇପାରିବ, ଏହା ମନକୁ ସତେଜ କରିବ, ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ତ୍ୱଚା ବୃଦ୍ଧି କରିବ। ଏହା ଯୁବପିଢ଼ିଙ୍କ ପାଇଁ ପିଇବା ପାଇଁ ବହୁତ ଉପଯୁକ୍ତ ଏବଂ ସାଧାରଣତଃ ଏହାର କୌଣସି କ୍ଷତି ନାହିଁ।
ମେଚା ପାଉଡର ପିଇବାର ପ୍ରଭାବ
ମୁଖ୍ୟ ଲାଭଗୁଡ଼ିକ ନିମ୍ନଲିଖିତ:
୧. ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ ଏବଂ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ
ମେଚା ପାଉଡର ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାରର ବାଷ୍ପଯୁକ୍ତ ସବୁଜ ଚା ଯାହାକୁ ପ୍ରାକୃତିକ ପଥର ପେଷିବା ମାଧ୍ୟମରେ ସୂକ୍ଷ୍ମ ଭାବରେ ପାଉଡରରେ ପରିଣତ କରାଯାଏ। ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ଥାଏ। ଭିଟାମିନ୍ ସି ଚର୍ମକୁ ପୋଷଣ ଦେଇପାରେ ଏବଂ ୟୁଭି କ୍ଷତିକୁ ରୋକିପାରେ, ଯେତେବେଳେ ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଚର୍ମର ବୟସ ବୃଦ୍ଧିକୁ ବିଳମ୍ବ କରିପାରେ। ତେଣୁ, ମେଚା ପାଉଡରର କିଛି ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ଅଛି।
୨. ଦୃଷ୍ଟି ସୁରକ୍ଷା
ପାଣିରେ ମାଚି ପାଉଡର ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ଉପରେ ଏକ ପ୍ରକାର ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ। ମାଚି ପାଉଡରରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଥାଏ। ଏହି ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକ ମାନବ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ସହିତ ମିଶି ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ଭିଟାମିନ୍ ଏ ରେ ପରିଣତ ହୁଅନ୍ତି। ଭିଟାମିନ୍ ଏ ମଣିଷ ଆଖି ଉପରେ ବହୁତ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ଏବଂ ଦୃଷ୍ଟି ସୁରକ୍ଷା ଉପରେ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ତେଣୁ, ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ପାଣିରେ ଉପଯୁକ୍ତ ପରିମାଣରେ ମାଚି ପାଉଡର ଏବଂ କିଛି ମାଚି ପାଉଡର ପିଇବା ବହୁତ ଭଲ।
୩. ଦାନ୍ତକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା
ମେଚା ପାଉଡରରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ଫ୍ଲୋରାଇଡ୍ ଆୟନ୍ ଥାଏ, ଯାହା ମଣିଷ ଦାନ୍ତ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ହାଡ଼ ଲିପିଡ୍ ଉପରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରୋକିପାରେ, ହାଡ଼ ଘନତ୍ୱ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ ଏବଂ ଦାନ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇପାରେ।
୪. ରିଫ୍ରେଶିଂ
ମେଚା ପାଉଡରର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଲାଭ ହେଉଛି ମନକୁ ସତେଜ ଏବଂ ଜାଗ୍ରତ କରିବା, କାରଣ ଏଥିରେ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରିମାଣର କ୍ୟାଫିନ ଏବଂ ଚା ପଲିଫେନୋଲ ଥାଏ, ଯାହା ସିଧାସଳଖ ମାନବ ଶରୀରର ଜୈବିକ ସ୍ନାୟୁକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ସ୍ନାୟୁକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିପାରେ, ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସ୍ୱଚ୍ଛ ରଖିପାରେ ଏବଂ ଚିନ୍ତାକୁ ଦ୍ରୁତ ଏବଂ ସ୍ପଷ୍ଟ କରିପାରେ।
୫. ମୂତ୍ରବର୍ଦ୍ଧକ, ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ, ଏବଂ ପଥର ନିବାରଣ।
ଯେତେବେଳେ ଲୋକମାନେ ମାଚା ପାଉଡର ଖାଆନ୍ତି, ଏହା କ୍ୟାଫିନ ଏବଂ ଥିଓଫାଇଲାଇନ୍ ଭରପୂର ଥିବାରୁ ଏହା ମୂତ୍ରମୁକ୍ତ ହେବା, ଫୁଲା କମାଇବା ଏବଂ ପଥର ରୋକିବାରେ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରେ। ମାନବ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରିବା ପରେ, ଏହା ବୃକକ୍ ନଳୀ ଦ୍ୱାରା କ୍ୟାଲସିୟମର ଶୋଷଣକୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ ଏବଂ ପଥର ଗଠନକୁ ରୋକିପାରେ। ଏହା ସହିତ, ମାଚା ପାଉଡର ମାନବ ବୃକକ୍ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ, ଶରୀରରେ ଜଳ ବିପାକକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିପାରିବ ଏବଂ ଖରାପ ପରିସ୍ରା କିମ୍ବା ଶରୀରର ଫୁଲାକୁ ରୋକିପାରିବ।
ପାଣିରେ ଭିଜା ମାଚା ପାଉଡର ପିଇବାର ଅସୁବିଧା:
- ମଧ୍ୟମ ପରିମାଣରେ ମେଚା ପାଉଡର ସେବନ କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ମେଚା ପାଉଡରର ଅତ୍ୟଧିକ ସେବନ ବୃକକ୍ ଉପରେ ବୋଝ ବଢ଼ାଇପାରେ, ଖାଦ୍ୟରେ ଲୌହ ଶୋଷଣକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ ଏବଂ ରକ୍ତହୀନତା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ମେଚାରେ ଆଲକାଲଏଡ୍ ଥାଏ। ଏହା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ କ୍ଷାରୀୟ ପାନୀୟ। ଏହି ଉପାଦାନଟି ଏସିଡିକ୍ ଖାଦ୍ୟକୁ ନିରପେକ୍ଷ କରିପାରିବ ଏବଂ ମାନବ ଶରୀର ତରଳ ପଦାର୍ଥର ସାଧାରଣ pH ମାନ ବଜାୟ ରଖିପାରିବ। ଏହା ସହିତ, ମେଚାରେ ଥିବା ଟାନିନ୍ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆକୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ। କ୍ୟାଫିନ୍ ମଧ୍ୟ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ରସ କ୍ଷରଣକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରିବ। ସୁଗନ୍ଧିତ ତେଲ ଚର୍ବି ଦ୍ରବୀଭୂତ କରିପାରେ ଏବଂ ହଜମରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ତେଣୁ, ମେଚା ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାର ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।
- ମେଚା ବିକିରଣର କ୍ଷତିକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ। ମେଚାରେ ଥିବା ଚା ସାର ରେଡିଓଆକ୍ଟିଭ୍ ମୌଳିକ ଷ୍ଟ୍ରୋଣ୍ଟିୟମ୍ କୁ ନିରପେକ୍ଷ କରିପାରିବ ଏବଂ ପରମାଣୁ ବିକିରଣ ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା କ୍ଷତିକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ। କିଛି ପରିମାଣରେ, ଏହି ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ଆଜିର ସହରଗୁଡ଼ିକରେ ମେଚା ପ୍ରଦୂଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିବ।
- ମେଚା ହାଇପରଟେନସନ୍ ମଧ୍ୟ ରୋକିପାରେ। ମେଚାରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ଚା ଏସେନ୍ସ ଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରର ଭିଟାମିନ୍ ସଂଗ୍ରହ କରିବାର କ୍ଷମତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ, ରକ୍ତ ଏବଂ ଯକୃତରେ ଚର୍ବି ଜମାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ ଏବଂ କୈଶିକାଳୀଗୁଡ଼ିକର ସାଧାରଣ ପ୍ରତିରୋଧକୁ ବଜାୟ ରଖିପାରେ। ତେଣୁ, ମେଚା ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ଧମନୀ ଏବଂ ହୃଦରୋଗକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରିବାରେ କିଛି ଲାଭ ମିଳିଥାଏ।
- ମେଚା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍କୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିପାରେ ଏବଂ ମେଦବହୁଳତାକୁ ରୋକିପାରେ। ମେଚାରେ ଥିବା ଭିଟାମିନ୍ ସି ରକ୍ତରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍କୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀର ଦୃଢ଼ତା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ, କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍କୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିପାରେ।
ମାଚା ପାଉଡର କିପରି ତିଆରି କରିବେ ଏବଂ ଏହାକୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଭାବରେ ପିଇବେ
ଫୁଟୁଥିବା ପାଣିରେ ସିଧାସଳଖ ମେଚା ପାଉଡର ତିଆରି କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ। ଆମେ ମେଚା ପାଉଡର କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରି ପିଇପାରିବା? ଆପଣ ପ୍ରଥମେ ପେଷ୍ଟକୁ ଅଳ୍ପ ଫୁଟୁଥିବା ପାଣି ସହିତ ସଜାଡ଼ି ପାରିବେ, ଅର୍ଥାତ୍ ମେଚା ପାଉଡରରେ ଅଳ୍ପ ପାଣି ମିଶାଇ ଏହାକୁ କଣିକାଗୁଡିକ ଜମା ନକରି ଏକ ସୂକ୍ଷ୍ମ ପେଷ୍ଟ ତିଆରି କରନ୍ତୁ, ତା'ପରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଅଳ୍ପ ପାଣି ମିଶାଇ ଏହାକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ତରଳରେ ସଜାଡ଼ି ପାରିବେ, ଏବଂ ଶେଷରେ ଆପଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ସମସ୍ତ ଫୁଟୁଥିବା ପାଣି ମିଶାଇ ପାରିବେ। ଥଣ୍ଡା ପାଣି ସହିତ ସ୍ଲରି ମିଶାନ୍ତୁ ନାହିଁ, କାରଣ ଏହା ମେଚା ପାଉଡରର ଅକ୍ସିଡେସନ ଏବଂ ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବ। ଯଦି କାଦୁଅ ମିଶାଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ କେବଳ ପାଣିରେ ଧୋଇଲେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମେଚା ହେବ। ପ୍ରସ୍ତୁତ ମେଚାକୁ ଯଥାଶୀଘ୍ର ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଥଣ୍ଡା ହେଲେ, ଏହା ପାଣିର ତଳ ଭାଗରେ ଘନୀଭୂତ ହେବ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆଉ ଧୋଇ ହେବ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ମେଚା ପାଉଡରରୁ କିଛି ତିଆରି କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ସ୍ପଞ୍ଜ କେକ୍ କିମ୍ବା ସେଭେନ୍ ପିକ୍ସ, କୁକିଜ୍ କିମ୍ବା ନରମ ଟୋଷ୍ଟ ତିଆରି କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ। ଅତ୍ୟଧିକ ମିଠା ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ତେଲିଆ। ଏକାଠି ମେଚା ଖାଇବା ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ।
କିଏ ମାଚା ପାଉଡର ପିଇବା ଏବଂ ପାଣିରେ ବୁଡ଼ାଇ ରଖିବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ:
- ସାଧାରଣତଃ, ଦୁର୍ବଳ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଶରୀର ଥିବା ଲୋକମାନେ ପାଣି ପିଇବା ପାଇଁ ମାଚା ପାଉଡର ପିଇବା ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ।
- ସାଧାରଣ ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ଦୁର୍ବଳ କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳ ପ୍ଳୀହା ଏବଂ ପେଟ ଥାଏ ସେମାନେ ମାଚା ପାଉଡର ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ କାରଣ ଏହା ଶରୀର ଉପରେ ବୋଝ ବଢ଼ାଇପାରେ ଏବଂ ପରିସ୍ଥିତି ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ସାଧାରଣତଃ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଭୋଗୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଅତ୍ୟଧିକ ମାଚା ପାଉଡର ଖାଇବା ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ। ଅତ୍ୟଧିକ ମାଚା ପାଉଡର ସେବନ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।
- ଥଣ୍ଡା ଶରୀର ଥିବା ଲୋକମାନେ ମାଚା ପାଉଡର ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଯଦି ଋତୁସ୍ରାବ ଅନିୟମିତ ହୁଏ, ତେବେ ମାଚା ପାଉଡରର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ମଧ୍ୟ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବକୁ ଖରାପ କରିପାରେ, ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ଆହୁରି ଗୁରୁତର।
ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ମାଚା ପାଉଡର ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକର ସ୍ୱାଭାବିକ କାର୍ଯ୍ୟ ବଜାୟ ରହିପାରିବ। ମାଚା ପାଉଡର ନିଜେ ଭିଟାମିନ୍ B1 ରେ ଭରପୂର, ଯାହା ଶରୀରର ମାନସିକ ସ୍ଥିତିକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରେ ଏବଂ ହୃଦୟ, ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ର ଏବଂ ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀର ସ୍ୱାଭାବିକ କାର୍ଯ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିପାରେ। ମାଚା ପାଉଡର କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରେ। ମାଚା ପାଉଡର ଫାଇବରରେ ଭରପୁର।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଏପ୍ରିଲ-୦୮-୨୦୨୪